孕期体重管理直接影响孕妇及胎儿的近远期健康,孕妇体重如果增长过快,有可能会导致胎儿体重过大,影响到正常的顺产,如果体重增长过慢,可能会影响胎儿的正常生长发育,建议孕期监测体重,均衡营养,保持体重增长在适当范围,既保证母儿健康需要,也不增加孕产期妊娠期糖尿病、巨大儿等风险。
孕中期和孕后期都会出现体重猛长的现象,尤其是在怀孕7个月时胖的比较快,怀孕通常分为孕早期、孕中期、孕晚期,在不同的孕期,体重增长的速度也不一样,怀孕过程中,一般孕早期体重增加2kg,孕中期和孕后期体重各增长5kg比较适宜,整个孕期体重的增长不宜超过15kg。
孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标,体重旳增加应该是渐进式的,早三个月体重基本不会变化,在怀孕的中期由于早孕反应消失,孕妇胃口会发生明显的改变,此时应尽量注意调整饮食结构,不宜盲目进补,避免体重增长过快而增加妊娠期糖尿病的风险,孕中后期大约平均每周增加0.5kg,孕期体重变化具体如下:
1. 在怀孕早期,也就是怀孕前3个月,由于很多孕妇存在早孕反应,可能会导致食欲不振以及明显的恶心呕吐,体重增加不太明显,有部分孕妇体重甚至会降低一些;
2. 在怀孕中期时,也就是怀孕4-6个月时,早孕反应会缓解,体重开始逐渐增加,每个月的体重增加2-3斤左右;
3. 在怀孕7个月时及以后,由于胎儿发育程度较高,也会受胎盘、羊水等因素的影响,体重增加比较明显,因此,每个月的体重可能会增长4-6斤左右。
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